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[沟通] 你那么好看,不要生气


……如果我错了,我凭什么生气;如果别人错了,我为什么生气……

作者:梁爽,转载自:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)


 01

周末,我和爱人出去吃早餐,一楼人满为患,我们商量好吃什么以后,他在一楼柜台排队点餐,我上二楼找空位占座。
等餐期间,我发现在我的10点钟方向,坐着一位美女。皮肤润泽,唇红齿白,头发浓密,阳光把她的轮廓镶上一圈金光,漂亮到让我看呆的地步。

我静静地看着她拨弄手机,过了一会,她的男友抬着餐盘上楼来,她看到餐盘,脸色一沉,生气道:“刚刚不是告诉你,把套餐里的一份豆浆换成南瓜粥吗?

她男友解释说,楼下点餐的地方人多口杂,他点餐时已经说清楚了,但递出来的早餐没有换,寻思再换的话又要等很久,怕她肚子饿,赶紧端上来。

本以为凭男伴的耐心和说辞,美女的气会马上消掉,可美女眉眼压低,目露怒意,鼻孔扩张,嘴唇紧绷,怒不可遏地数落着男友的不是。
 

我眼看着那位美女眼睛越来越小,嘴巴和鼻孔越来越大,五官的精致感荡然无存,刚刚漂亮到让我看呆的颜值,瞬间变成一张静脉曲张的脸。

随后,我爱人便端着早餐上楼来了。我边吃边想:一旦生气,再好看的人也会五官扭曲,面部狰狞,像咱这普通长相,再加上生气,岂不是简直没法看了?



​ 02

我年前回家过机场安检时,前面有个姑娘被查出携带液体超标,姑娘说那瓶卸妆水250ml,她用得连三分之一都不剩,肯定不会超过100ml。
但安检人员解释说,瓶身包装需要小于或等于100ml,超过需要办托运,或者如果一个月内返回的话,可以填下单子,回来凭单取物。

姑娘听完就生气了,把那瓶卸妆水扔掉后,重手重脚地收拾行李,嘴巴里还嘟囔着安检人员为难她

与她同行的女伴一路上边走边劝她:
首先,对于100ml的容器,安检人员很好检查,若是换成液体,他们很难测量;
其次,不就是一瓶快用完的卸妆水嘛~回家现买就是,旧的不去,新的不来;
最关键的是,人生气时脸部产生的毒素会毁容,日本学者还说母亲生气时哺育孩子,母乳里的毒素会影响婴儿。你说你护肤养生那么久,却被一瓶快用完的卸妆水给搅和了,多不值当。

刚刚生气的姑娘也在女伴的安慰开导下,脸色阴转晴,两人很快聊起别的开心事。
 

在旁窃听的我暗自下了个决定:以后生气时,我要精分出一个理智的女伴来开导自己。

当我们遇到倒霉的事情时,如果觉得别人在故意为难我们,我们会情不自禁地越想越气,但如果我们幻想出一个理性分身,客观地分析原因换位思考权衡生气弊端,我们便能很快冷静下来。 


 03

在我看来,有三种气最生不得:


  一是生闷气 

之前有个哈尔滨女同事找我诉苦,说她因为个什么事而生闷气,气得脸上冒痘,心情闷躁,心口还隐隐作痛。

我记得作家吴淡如列过一个“世事损利衡量表”:
利人利己:每个人都应该做;
利人损己:慈善家;
损人利己:自私鬼;
利人不利己:笨蛋;
单纯损己:蠢到死,例如,生闷气

女同事虽然看不惯别人,但以她的善良和演技,她不会表现出来,更不会从中作梗,所以她只能单纯伤害自己,对别人没半点影响
 

  二是迁怒 

我一个女生同学,毕业在银行做柜员,有次不小心把本该自己留存的票据递给了客户,后来几经周折去客户家里拿。
她回家后心情特糟糕,把气撒到男友上,但没说工作上的事,而是找其他茬、炒冷饭、翻旧账,闹到当场分手。
 

如果实在要发脾气,怎么也得找到正确的对象吧……如果同学说生自己的气,男友肯定安慰她,可她张冠李戴地去生男友的气,反而扩大伤害面,得到更糟的结果。


  三是为小事抓狂 

我同事有天吃早餐时跟我说,她家小区里,有个男子在车上和媳妇吵架,下车捅了一个路人,还上了本地新闻;
之前有个做设计的朋友跟我讲过,她们公司有个新员工,与甲方沟通了好多次,最后甲方打电话来说选第一版,新员工在电话上就发飙了,觉得对方没事耍她,甚至甩出一句“不伺候了!”,当天试用期就结束了。

有时,我们生气就是太以小见大了,本来是小事,偏生要放大。家里发现一只老鼠,又何苦放火把整个房子烧掉


 04

因为我自己也是个小气包包,所以研究生气这种情绪很久了。
我每次生气的时候,手会发抖,声音发颤,心跳加快,呼吸加速,头和脸都越来越烫。
生完气后还有很多事要忙:除了善后、给人道歉、以后好好表现之外,身体也要疗养下:吃点加味逍遥丸,泡杯玫瑰花破壁粉,按摩太冲穴,还要多敲胆经和大腿胃经,整套做下来,一点不轻松。

所以啊,减少生气很有必要,我有些内心戏想和大家分享一下:


 1. 意识到快要生气时,幻想出一个理性的谈判专家

谈判专家负责拷问自己几个问题:你为什么生气?这么生气到底值不值怎么做才能满足真实诉求?
一人分饰两角,看似精分但有用。我一般自问自答到第二个问题的时候,气已经消得差不多了,因为很多气真的不值得。

最近电视剧开始刮怀旧风,很多女主角一生气成千古恨:
杜十娘,有钱又有貌,因为懦夫李甲把她卖给了孙富,气到怒沉百宝箱还投江自尽;
白娘子,修炼了1700年,因为巨婴许仙听法海叨叨两句就动摇了,气到要水漫金山。
 

为了不值得的人不值得的事,却做出伤害自己颜值+身体+形象+事业的事情,其实我们往往有更好的选择


 2. 自己在生气进行时,想象有个导演对着你喊“卡”

很多人生气起来,有气到要死也不愿停的惰性,钻牛角尖钻得头破血流,死活不能翻篇。
我们一定要学会喊“卡”,最好用正面的事物来转移注意力

以我的经验,听悲伤婉转的音乐能平复心情,看无厘头的喜剧能忘却烦恼,找朋友聊点开心的话题,打开书本看进去了就烦恼皆可抛。

为了能在关键时刻转移注意力,平时大家不妨多积攒一些积极的素材我如果收到非理性的喷子言论,我就会赶紧点开那些以前夸过我的读者留言来看。


 3. 心里还意难平时,默默背诵别生气的金句们

大家可以记在小本本上:
证严法师说:看人不顺眼,是自己修养不够。
林则徐说:如果是我错了,我凭什么生气,如果是别人错了,我为什么生气。
康德说:生气是拿别人的错误惩罚自己。

还有我最常对自己说的:你生气就不好看了。
生气无可避免,但要生正面的气,针对真正的对象,采取合适的方式,处理完后赶紧离开生气的臭水沟。
毕竟,你这么美丽,不要生气。

(作者信息|梁爽,理性天蝎女,治拎不清、玻璃心,拧巴症,点燃你挑剔的心。公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang),微博:@梁爽笑抽筋了,新书《你来人间一趟,你要发光发亮》正在销魂出售中)

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