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时间与压力管理

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您发现自己超负荷工作,感觉忙碌到了极限,以致很难合理安排工作的顺序,每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住,您的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。

本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因,指出您浪费时间的地方,提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间,有效取舍,优先考虑重要目标,这样您就可以合理安排时间,同时效率更高并更富有成果性。
在这门课中,学员提到了 :
课程大纲
1.时间管理,就是自我管理
* 把重点从管理时间转到管理自我
* 识别典型的时间浪费行为
* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

2.规划你的成功
* 根据你的角色定位来制订目标
* 找出重要和紧迫的事项
* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3.管理相关通讯技术
* 找到策略,以更有效地使用现代通讯技术
* 为你的信息选择合适的传播形式
* 学会管理电子邮件
4.时间管理与压力
* 四个主要的时间生产率障碍
* 任务与时间
* 时间绩效的分析
* 20/80时间管理法

5.创建压力底线,维持心态平衡
* 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
* 创建自己的拒绝理由

适合谁

* 任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理  * 其他管理人员

时间表

......

学员说

内容非常有条理,讲师把时间管理和情绪压力管理成体系的串讲出来了,而且特别懂得沟通的技巧,大家参与学习的兴致很高呢!
讲师讲解清晰,善于沟通和引导式学习。通过这次培训学习了如何有效管理自己的时间及如何缓解和释放自己的压力,非常不错!
对个人时间与压力的管理给出了很多指导性的意见,对自己的人生有很多指导意义!讲师对人性有很深的认识,在国学方面有很深的造诣。
讲师的培训方式很开放,充分互动,同行交流收获不少。以实例及感受来讲解二维理论,即要避免被动接受。
老师有着丰富的专业知识,讲课方式也很轻松明快。经过此次培训,我受益匪浅。
老师能够结合教材案例和学员自身,对问题提供解决方法,课堂中师生共同讨论起到了很好的效果。
很不错!打开了我对时间与压力管理的认识,讲师是属于那种踏实、实在的老师,讲的很多内容都讲到学员肚子里去了,非常有启发和帮助,讲的很多理论都会有一些实际的案例来辅助。培训以后,对于的工作和生活等都是有一些启发思维的作用,其中老师讲的关于心理矛盾这一块蛮有意思的,以后会给自己一些积极的心理暗示!
.时间管理的部分很不错,非常实用。老师也很好,我非常喜欢!一直以来也有与别的公司做对比,企顾司的服务一直都很不错的,赞!
讲师讲课十分有幽默呢,而且讲解了许多实际案例,对工作帮助很大~整体上培训非常实用哈!
讲师上课很活泼,同事逻辑严谨清晰,举例也很丰富呢,例子比较有启发,我对时间和压力管理有了一个系统的了解,以后在工作中会经常应用的!

近期客户

迈恩德 , 飞利浦 , 雅迪传媒 , 大地保险 , 花津浦 , 山特维克 , 东方阿海珐 , 透博梅卡 , 雷肯农业机械 , 美迪希 , 宾士域 , 儒博 , 丰树 , 华融 , 翎丰 , 久其 , 东风标致雪铁龙 , 武侯惠信 , 戴瑞米克日 , 格拉默 , 伟巴斯特 , 大陆汽车 , 延锋彼欧 , 中国石油 , 金雅拓 , 奥特奇 , 查特

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